把握「粽」點， 健康吃粽不增重

莒光診所提醒您，健康吃粽小撇步

正餐食用(勿當點心或消夜)

慎選食材，低油低鹽高纖少糖

少用沾醬，原味粽鈉糖不過量

加份蔬菜補充膳食纖維

飯後攝取含酵素的水果，幫助消化，如：鳳梨、奇異果等等。


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